睡眠時間

２年半以上日記を書き続けている私が長く続けるコツを紹介します。自分の思ったことをシンプルにそのまま書くことと「たった３つのこと」を意識するだけで簡単に日記を書くことができます。うつ病になった私だからこそ病気と向き合う日記の書き方も解説してます。