うつ病体験談マルシェに行ってきました！【人の多い所はまだ慣れない】
今日は天気もよく気分転換にマルシェに行ってきました。コロナの感染者数も減ってたくさんの人が来ていましたが、「広場恐怖症」の私にとっては少し大変でした。それでもハロウィーンの飾り付けやキッチンカーが出店していてなんだかんだ楽しめました。
2021-10
うつ病体験談
本『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』（著）田中経一【うつ病 本の感想】
うつ病になってから4年以上経ちますが、これまでうつ病に関する本を読んできませんでした。 というより頭に常にモヤがかかったようで活字をまったく読めませんでした。 脳が上手く働かない私でも簡単に読めた『うつヌケ うつトンネルを抜け...
カメラハーベストの丘に行ってきました
コスモスが見ごろを迎えた「ハーベストの丘」にカメラを持って遊びに行ってきました。一面満開でとてもきれい。花々以外にもヤギにウシにヒツジなどたくさんの種類の動物もいて写真の撮影がいがありました。セロトニンもたっぷり摂取できたしとても楽しかった一日でした。
ゲームうつ病の人におすすめのゲームまとめ【Nintendo Switch】
うつ病になるとゲームが楽しめなくなるのは自分の体調とやりたいゲームの難易度が異なっているためです。体調が悪い時には簡単なゲーム・良い時には複雑なゲームをプレイするのがうつ病との上手い付き合い方。うつ病の体調に合わせておすすめのゲームを紹介します。
ライフスタイルうつ病の人こそ日記はつけた方がいい！ 長続きする日記の書き方のコツ
２年半以上日記を書き続けている私が長く続けるコツを紹介します。自分の思ったことをシンプルにそのまま書くことと「たった３つのこと」を意識するだけで簡単に日記を書くことができます。うつ病になった私だからこそ病気と向き合う日記の書き方も解説してます。
支援制度医療費を少なくする「自立支援医療制度」とは？【申請方法をわかりやすく解説】
うつ病などの精神障害で止む無く休職や退職をして、生活費や医療費など金銭面で苦労している人は多いのではないでしょうか。精神疾患の病気で通院されている方なら誰でも受けられて医療費負担を３割から１割に減らす「自立支援医療制度」についてわかりやすく紹介します。