うつ病体験談

辛いことが重なったのでちょっとだけ愚痴らせてください。

辛いことが重なったのでちょっとだけ愚痴らせてください。 ブログでは前向きで明るいことばかり発信してましたが、しんどいことが重なったのでちょっとそのことも書かせていただきたいと思って筆をとりました。 朝が起きれない ...
2021.11.12
うつ病体験談

マルシェに行ってきました!【人の多い所はまだ慣れない】

今日は天気もよく気分転換にマルシェに行ってきました。コロナの感染者数も減ってたくさんの人が来ていましたが、「広場恐怖症」の私にとっては少し大変でした。それでもハロウィーンの飾り付けやキッチンカーが出店していてなんだかんだ楽しめました。

『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』(著)田中経一【うつ病 本の感想】

うつ病になってから4年以上経ちますが、これまでうつ病に関する本を読んできませんでした。 というより頭に常にモヤがかかったようで活字をまったく読めませんでした。 脳が上手く働かない私でも簡単に読めた『うつヌケ うつトンネルを抜け...
カメラ

ハーベストの丘に行ってきました

コスモスが見ごろを迎えた「ハーベストの丘」にカメラを持って遊びに行ってきました。一面満開でとてもきれい。花々以外にもヤギにウシにヒツジなどたくさんの種類の動物もいて写真の撮影がいがありました。セロトニンもたっぷり摂取できたしとても楽しかった一日でした。
2021.10.16
ゲーム

うつ病の人におすすめのゲームまとめ【Nintendo Switch】

うつ病になるとゲームが楽しめなくなるのは自分の体調とやりたいゲームの難易度が異なっているためです。体調が悪い時には簡単なゲーム・良い時には複雑なゲームをプレイするのがうつ病との上手い付き合い方。うつ病の体調に合わせておすすめのゲームを紹介します。
2021.12.23
ライフスタイル

うつ病の人こそ日記はつけた方がいい! 長続きする日記の書き方のコツ

2年半以上日記を書き続けている私が長く続けるコツを紹介します。自分の思ったことをシンプルにそのまま書くことと「たった3つのこと」を意識するだけで簡単に日記を書くことができます。うつ病になった私だからこそ病気と向き合う日記の書き方も解説してます。
2021.11.12
支援制度

医療費を少なくする「自立支援医療制度」とは?【申請方法をわかりやすく解説】

うつ病などの精神障害で止む無く休職や退職をして、生活費や医療費など金銭面で苦労している人は多いのではないでしょうか。精神疾患の病気で通院されている方なら誰でも受けられて医療費負担を3割から1割に減らす「自立支援医療制度」についてわかりやすく紹介します。
2021.10.14
雑記

弟と仲直りできたBBQ

イライラが積もりに積もって爆発してから弟と話をしなくなって3カ月。バーベキュー(BBQ)をきっかけに弟と直接会って話をすることで仲直りできました。自分の思っていること弟が感じたことそれぞれをお互いに話し合い、一緒に美味しいお肉を食べられてとてもいい一日になりました。
2021.09.25
うつのゆめ

ブログ記事を10個書きました【うつのゆめ】

7月末にブログを始めて1ヶ月と少し経ち、一つの目標にしていたブログの記事が10個を超えました。 もうちょっと早くに記事数自体は達成していたのですが、博物館と植物園に行ったことを早くお知らせしたかったので後回しになっちゃいました。いつ...
うつのゆめ

久しぶりの写真撮影! 障がい者手帳を使って気分転換してきました【うつのゆめ】

先週9月10日に大阪市立自然史博物館と長居植物園に写真撮影に行ってきました。 これまでコロナウイルスの蔓延と体調が優れなかったことが原因で一年近く外出できませんでした。しかし、ワクチン接種も終わり気分も安定してきたことから、ようやく...
2021.10.15
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