ブログを始めて1周年　～叶えた夢を紹介～

タイトルにもある通り本日2022年7月25日に、当ブログ「夢現　うつのゆめ」は1周年を迎えました。

ブログを始めた当初はうつ病の症状もひどくて中々文字が書けない日々が続いておりましたが、ブログを毎月書き続けることで、病状も少しずつよくなってきました。
最近は更新する頻度が落ちてきていましたが、この機会を節目にもっともっと記事を増やしていきたいと思っています。

「夢現　うつのゆめ」は、私がうつ病になってできなくなった「夢」や社会復帰に向けて達成したい「目標」を『うつのゆめ』と題し、うつ病に悩まされつつもこの夢を叶えていくことをコンセプトに始めました。

今回の記事では一年間にどれだけの夢を叶えることができたかを振り返っていきます。
また、後半では叶えたい夢を新しく追加したので紹介していきたいと思います。

【叶えたい夢一覧】うつのゆめ

うつ病になって４年。気分の浮き沈みや元気が出ないことで何もできず一瞬で過ぎ去る時間。ふとFacebookやLineをみると同級生や同年代の人たちが仕事で活躍したり結婚して子どもができたりしている様子を見ているととても羨ましいと思う...

utsunoyume.com

一年間の振り返り

2021年7月25日から2022年7月24日までに叶えた夢と、これから叶えたい夢の数がこちらになります。

ついでにブログの記事数や訪れた人の数なども振り返っていきます。

本当にたくさんの人にブログを見ていただき、その甲斐もあって18個の夢を1年間で叶えることができました。
いつも応援していただきありがとうございます。

ブログを始めてみて

ブログを始めてよかったことは、「うつの症状を客観的にみられるようになったこと」と「社会復帰につながる一歩になったこと」です。

うつの症状を客観的に見る

今まで自分が悩んでいたことやイライラしていたことを文章にして書き出す（を吐き出す）ことで、気持ちの整理とストレスを発散させることができました。

不安に思う要素をつまびらかにして、医師や家族に悩みを相談することができたので、薬を変更したりアドバイスを受けたりするのがとてもスムーズになりました。

中でも私にとって大きな出来事となったのは祖父が事故で亡くなったことです。
突然のことでショックは大きかったですが、代わりに4年間以上話をできないでいた父親と仲直りすることができたりコミュニケーションをとる苦手意識が改善したりしました。
この時も自分の辛さや祖父との思い出をブログに書き記すことで、祖父のすごさを改めて実感して自分も頑張らないといけないと思うようになりました。

ブログを始めたこともそうですが新しいことにドンドンチャレンジすることも増えました。
右も左もわからない状況でブログのサーバーを契約したりレイアウトを整えたりウェブデザインを勉強したりすることから始めました。
初めてのことを色々経験してきた結果、ファイナンシャルプランナーの資格を受験したり広島の呉にある大和ミュージアムまで日帰りで旅行したり、大きなことに挑戦するようになりました。

発表の場がなかった趣味のカメラ撮影もブログにあげることでモチベーションのアップにつながっています。

このようにブログをきっかけにして、前向きにアクションを起こすことができるようになりました。

社会復帰につながる一歩

うつ病になってからというもの、頭にもやがかかったように物事を考えたり話をすることができなかったり、日常的に睡魔が襲ってきてベッドから出られなかったり、感情と体調が不安定で人と会うことができなかったりと、様々な悩みを抱えていました。

ブログをきっかけにTwitterを始めてみて、私と同じ悩みを持つ人がたくさんいることに気が付き、闘病を続けている人は自分だけじゃなくて仲間がたくさんいることにとても勇気づけられました。

症状が中々人に理解されないこと、病状がすぐによくならないこと、簡単なことで感情的になってしまうこと、自分と同じような悩みを抱えていることを教えてもらいました。

うつ病の悩みやしんどさを発信し続けることは私の自信につながりました。
社会に復帰するための練習にと始めたブログですが元気をもらうきっかけにもなったのです。

長文を書いたりするのが最初は上手くいきませんでしたが、段々とわかりやすい表現にしてみたりなるべく同じ単語を使わないようにしたり、少しずつブラッシュアップを図ってきました。
すると、文字を書くことに対する苦手意識も薄まり、頭にもやがかかった状態も徐々によくなっていきました。
ページ数が多い専門書など難しい本も読めるようになってきて症状の改善を実感しております。

今後仕事をするにあたり、専門的な知識を得たりパソコンを動かしたりと複雑な作業が求められます。
ブログで文章を書くというちょっとしたことですが、難しいことを始める前段階としてちょうどよかったと思います。
小さな成功を積み重ねて自信がついたのと闘病をしている方々に元気をもらえました。

2年目に向けてのブログの目標

たくさんの経験をさせてもらったもらったブログですが、2年目はブログの内容をさらに充実させたいと考えています。

うつ症状の改善

まず初めに「うつ症状の改善」を重視した記事を充実させたいと思っています。
1年目はうつ病が改善し始めた時期でもあり、症状の良い時と悪い時が混在していた時期でもありました。
そのためうつ病の悩みや苦労について記事を書くことが多かったです。

昨年よりは症状が改善されてきたので、うつ病の時にやってよかったことやイライラを落ち着かせる方法など、闘病に重きを置いた記事をメインで書いていきたいと思っております。

具体的には、前から書きたかった「おすすめのアロマ」や「続けられる散歩の始め方」や「お風呂に入れないときの対処法」なんかを書いていきたいと思っています。

もっと活発的に動く

もう一つの目標は「もっと活発的に動く」です。
念願の新しいレンズも買ったので写真を撮りに色々な所に行きたいと思っています。
美術館や植物園、動物園やレジャー施設、人の多い観光地などにも挑戦したいですね。

最近インスタグラムも始めたので情報発信にも力を入れていきたいですね。
よかったらインスタグラムのほうもフォローしていただければ幸いです。

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こちらでは写真を主にアップしようと思っています。

これからの私の夢

これまでを振り返って新しい夢をどんどん付け加えていこうと思います。
しょうもない夢から大きい夢まで言うだけならタダなんで書き連ねていきます。
簡単なことからでいいので一つずつ夢を叶えていきたいですね。